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浅谈预防青春痘日常五法则

文章来源:武汉太医堂中医院 门诊时间:8:30-20:00 发表时间:2015-12-20

  青春痘又称为痤疮,是一种常见的皮肤病,该病好发于青春期,给青年男女们带来各种影响。造成青春痘的原因有很多,生活中的各个方面常常就是青春痘产生的一个重要的原因。下面我们就详细地为大家介绍青春痘预防的日常技巧。

  1.一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

  2.人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。

  3.时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

  4.每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,不可不注意。

  5.近来,紫外线的伤害成为热门的话题,爱美的女士为了防止紫外线,而将粉底涂得很厚,这是错误的做法,应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,易长青春痘,当然,早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

  看了上述的介绍,大家对于青春痘的预防应该有了一定的了解,那么赶快行动起来吧。不过在这里专家还是要提醒大家,青春痘的预防不是一朝一夕的事,只有坚持长期科学的预防,才可以真正起到预防青春痘的效果。

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